do roboty

ja i tak nie mam nic do roboty... wstałem, zjadłem spaghetti i nie mam siły się ruszyć

Cześć, czołem i zmykam do roboty

wiem ale niemam takich zamiarow, niechce biegać a same brzuszki nic niedadzą jedynie wzmocnią brzuch. Miesnie pod warstwa tluszczu mam spore :) ;p teraz w wakacje do roboty na nocki (spadki) a w zime ostra masa. A pieniazki pujda na suple i diete;p warto :D xd na lato redukcja. i powinno to bardzo fajnie wyglądac Zmieniony przez - TurboPtys w dniu [...]

Jacy omkogłowi? Witam serdecznie wszystkich Zmykam do roboty...

Dobra. Kupuje, płacę i idę spać Jutro znowu na 8 do roboty :/

Masz 100% racje nie gadać nic narazie nie używać tylko brać sie do roboty ;]

No to do roboty chłopaki

dokładnie ja uciekam do roboty czesc chłopaki

neta nie miałem ale już mam Przemuś ;) a pisze dopiero teraz bo do roboty chodze i wcześniej nie mam jak!

Artas nie oszczedzaj ani na aminkach ani na niczym bo tu publicznosc jest co na 2paki wl czeka tak wiec do roboty, bo Hadesior pierwszy wywali i glupio Ci bedzie

a co am jest do roboty ..?? lepiej znajdz spam który ma koncówke

Trza będzie zrobić Killer, ale nie wiem jak... Nigdy nie robiłem... Iti później w dopingu pogadamy, teraz do roboty

Nie do roboty tylko się pytam Moja rodzinka na parafialnej mieszka, może to gdzieś blisko?

[...] piersiowej) 10 powtórzeń wyciskanie hantli ( np. 12- 15 powtorzen) 6. Uginanie przedramion z hantlami (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń 7. Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń lydki- wspiecia - tutaj moze byc max powtorzen 8. Uginanie nadgarstków z hantlami (m. przedramion) 12-15 powtórzeń I chyba ok. Do roboty !

siemanko jeszce tylko 2 razy do roboty i wolne

oczywiście, że jest. Możesz tyle schudnąć, tylko czytaj posty podwieszone i bierz się do roboty

To z lewej na lajcie...Tak czy siak jest choyek slawny Bydzie pite dzisiaj,a zdeklarowalem sie ze jutro przyjde do roboty Pitt pracowales w norwegii prawda?W jakim fahu tam dorabiales?

Troszkę*****owo ale biorę się do roboty ;)

Musialem troche zmienic trening bo przenioslem sie na inna silownie. Tamta byla otwarta od 15, a teraz mam szkolenie do roboty na 14.00-20.00 wiec musze rano lazić ;) Klatka: -Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/75kg, 10/80kg, 6/85kg, 3/90kg 3/90kg(z pomocą) -Wyciskanie sztangi na skosie w górę 4x 10/60kg -Wyciskanie handelek na skosie w dół 2x [...]

[...] na płaskiej 6x60kg 6x65kg 6x70kg 6x70kg Wiosło półsztangą 8x30kg 6x30kg 6x32kg 6x35kg Wyciskanie zza karku 8x35kg 6x40kg 6x50kg Wyciskanie francuskie leżąc 8x25kg 6x30kg 6x35kg Unoszenie sztangi 8x30kg 6x40kg 6x45kg MC 8x70kg 8x80kg 6x90kg Majklu ale już czas najwyższy skończyć i brać sie do roboty, cociaż było miło